10 cykl

[...] które muszę gdzieś wcisnąć 15'ki przesuwam na pon/wt, a w czwartek lub/i piątek będzie leciał luźny trening z próbami konkursowymi generalnie zrobię jeszcze 2 mikrocykle FBW 15/10/5 czyli 3 tygodnie, potem będę chciał uruchomić trening zintegrowany filmy robione mini kamerką (obrobione w Windows Live Movie Maker) zarzuty [...]

    2014-03-21 piątek - DT           Cykl - 12 / dzień - 25       po wczorajszym treningu 4'ek prawie nie czuję, za to tricepsy super wypompowane PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             98,1            Waga tłuszczu             17,8            Zapotrzebowanie             3 083           Dieta             3 352           Bilans     [...]

[...] podobny problem. wcześniej waliłem metę z tesciem a teraz przymierzam się do sustanonu, który jak zapewne wiesz działa podobnie jak omnadren z tym że jest czystszy.pytałeś o cykl na teścia więc ci go wysyłam. może coś ci to podpowie. ja uważam że to bardzo dobry cykl i przybyło mi na nim 10 kg z tym że miałem bardzo duże wahania ciśnienia i [...]

Panowie POMOCY !!!!!.Cwiczę od przeszło 15 lat. Trzeci tydzień jestem na cyklu Omka 250mg/tyg (od poniedziałku zwiększyłem na 500mg), Deka 200mg/tyg, Metka 30mg/dz.. Do tego Ultimate protein z Treca 3xdz., X-Pand Dymatize przed treningami.Oraz 6000mg HMB/dz. Do tego dieta białkowa kurczaki,steki,mleko 0,5%,serki,maślanki itp. Staram się unikać [...]

Jak masz dobra diete +białeczko z odzywki w duzych ilosciaxh do tego duzo cynku i tamoxifen to na omce zrobisz dobre miesko Ja polecam omke Teraz jade 2 cykl z uzyciem tego srodka i musze powiedziec ze w kazdym kolejnym cyklu na amse to omnadre i metanabol Zrob tkia cykl 1-5 meta 25 mg ed 1-10 omnadren 250mg e5d plus tamoxifen 10 mg cały cykl

III cykl Poniedzialek siła Wtorek 10` truchtu 20`rozgrzewka buty 2x skip ABC sprintu = 50 2x rytmy 60m spokojnie kolce 2x skip ABC sprintu = 50 2x rytmy 60m spokojnie 4xbloki startowe = technika - 30m 4x80m z wozkiem 2,5kg - w butach 4x6 plotki - lewa,prawa i srodek Sroda TLEN 10` truchtu 20`rozgrzewka 2x skip ABC sprintu = 50 2x rytmy 60m [...]

[...] sprawdzić, który najbardziej mi przypasuje. Przy ostatnim tak prostowniki dostawały w dupe, że nie dałem rady skończyć treningu. Zmieniam. Od pn, 5.12 lece tym przez cały cykl shotgun/storm. Trening określany na sfd jako plan na rzeźbę :-) Poprawiony i polecony przez Krystiana za co bardzo dziękuję. push 1. Pompki na poręczach RAMPA 5 [...]

Kolega chciałby zobaczyć czy mu dobrze diler cykl doradził, waga 115kg, poziom tłuszczu na oko jakieś 25-30%, jeden przebyty cykl na metanabolu 100tabletek. Poradzono aby dalej masował a później wycinał: 1-12 Testo-mix 400 - 40ml 1-12 Boldenon - 40ml Dawkowanie taperem w górę w szczycie 1,2 g testa ew :-) Zmieniony przez - SpAiro_ w dniu [...]

cykl wygladał ta 400mety 300 ruskiej i 100 naposim. 40 omki cykl 10 tg . meta 9 tgodni w szczycie 10tab. ogolnie cykl do dupy. Moj organizm zle toleruje dawki mety wieksze niz 6 tab. A omke eksperymentalnie załadowałem w tygodniu w szczycie 6 amp co dziennie po 1. Siła super masa słabiej ale mi juz ciezko przekroczyc 125kg. NIKOMU NIE POLECAM TEGO [...]

PONIEDZIAŁEK Klatka DAJ WSZEDZIE PO 3 SERIE-NO W SUMEI W PIERWSZYM MOZESZ ZOSTAWIC 4S ALE DAJ WIESZKA PROGRESJE - 15-12-10-8 Triceps ZOSTAW 2 ĆWZCIENIA PO 3 SERIE - PIERWSZE PODSTAWOWOWE Z PROGRESJA, 2 IZOLOWANE STALYM CIEZAREM BRZUCH: OK WTOREK-przerwa ŚRODA Grzbiet 1. podciaganie na drazku podchwytem 3x max. - DAJ NACHWYT SZEROKO 2. [...]

ok, to ja tez napisze. Planuje cykl na kreatynie i gajnerze dawkował bede w dnt rano porcja gajnera wieczorem 5g mono w dt 5g rano 5g przed treningiem i gajner na noc diety nie mam bo po co? pon bicepsy wtorek brzuch sroda biceps czwartek klatka piątek klatka sobota przedramie niedziela triceps innych partii nie ćwicze no bo przecież sie nie [...]

1) CYKL I Cel: Redukcja Czas trwania: 6 tygodni Adnotacje: po kilku cyklach masowach, swiętach i innych nadszedł czas aby wyciąć troche bebzon i tłuszcz przede wszystkim. Moimi głownymi celami w które będę strzelał są: brzuch i nogi :). 2) O mnie: Nick: raszek01 (rAszek) Imie: Łukasz Wiek: 17 Staż: czerwiec 2009 (wcześniej improwizacja) 3) [...]

WTOREK 24 STYCZNIA Dzisiaj zaległy trening z wczoraj , rzadko tak robię ale tym razem muszę bo rozbiłbym sobie cały cykl. Wszystko przesuwam o jeden dzień, a trening zaplanowany na sobotę wypada z tygodnia... Klatkawyciskanie sztangi na ławce płaskiej 70kg x 20 70kg x 20 120kg x 10 120kg x 10 145kg x 2 155kg x 2 165kg x 2 175kg x 2 185kg x 2 195kg [...]

Doszedłem do wniosku że cudu raczej nie będzie w kwestii , szybkiego terminu....i postanowiłem że zaczynam krótki 5-cio tygodniowy cykl przygotowań do startu na Pucharze Polski w wyciskaniu klasycznym 22-23 kwietnia. Mam nadzieję że mój wyprost łokcia poprawię na tyle że nie będzie problemu z zaliczaniem podejść...chociaż moi zdaniem już jest [...]

Trening C15 (01-2-07) Pierwszy trening drugiego cyklu. Cykl na przesuniętej progresji. Do każdego ćwiczenia poniżej 100 kg na start +2,5 kg; do ćwiczeń powyżej 100 +5 kg. Rozgrzewka Podrzut siłowy 32,5kg x 15 37,5kg x 15 42,5kg x 15 47,5kg x 8 42,5kg x 10 Coraz bardziej podoba mi się to ćwiczenie. Wiosłowanie jednorącz 12,5kg x 15 17,5kg x 15 [...]

Michail ja to sobie tak rozplanowałem, bo chce zrobić w tym roku cykl z ph (6 tyg) + na zakończenie (4 tyg.) kreatyna + TT + ZMA. Ten cykl ph + kreatyna musze zmieścić w cyklu na mase i nie wiem czy to dobrze, bo wyjdzie aż 10 tygodni masy Planuje zrobić tak - proszę o poprawki 1. Trening wprowadzający, po wakacjach - 4 tyg 2. Siła - 4 tyg 3. Masa [...]

Tatoo wbijaj,inaczej sie niedowiesz czy masz racje czy nie. Albo bęziesz przestrogą dla innych albo nie. Odemnie na 1 cykl bym radził superke,pytaleś o to... Jak zostaniesz przy omie to najlepiej raz na 14 dni wtedy tak wodąniepodejdziesz a napewno nie częściej niż raz na 10 dni.Wszystko8 tyg najlepiej(pamietaj 1 cykl!!).Osłonki jeśli chodzi o [...]

JA MAM ZAMIAR ZROBIC CYKL Z 200 METY I 10 TESTA PROLONGATUM MYSLE ZE TO BEDZIE DOBRY CYKL 4TABL DZIENNIE I 1 STRZAŁ CO 5 DNI CO MYSLISZ O TAKIM CYKLU

4.5miesiaca temu skonczylem ten cykl 1-13deka 200mg e5d 6-14test400 400mg e7d 10-15wins 30mg ed 14-15fast rip 1ml e3d 3dni off hcg e5d 500(3x) wraz z clomiem(14 tablet)50mg ed cleen jeszcze wczesniej omka i prolong ale tego nawet nie licze bo to bylo bardzo dawno -pomyslalem ze warto jednak wspomniec obecie drugi tydz [...]

[...] z tak zachwalanym ostatnio wszędzie środekiem. Z drugiej strony zastanawiam się czy może nie połączyć tego z resweratrolem i t-100. Czy takie połaczenie na pierwszy mój cykl z czymś mocniejszym to rozsądny pomysł czy lepiej może oste solo na początek a po tym dać resweratrol + t-100? Dodam jeszcze, że już ropzocząłem 2 tygodnie cykl z [...]